
Je me suis épuisée.
Je vous raconte mon parcours sur le chemin du Burn-out.
Septembre 2015 – Septembre 2022 : Un domaine passionnant.
Dynamique et passionnée par les challenges, je m’épanouissais dans différents postes en ressources humaines, assumant des responsabilités croissantes.
Septembre 2022 : L'engagement et l'ascension.
Je prends un nouveau poste de responsable ressources humaines avec enthousiasme. Je pense avoir atteint le « graal » après des années d’investissement. Ma prise de poste est très prenante, de nombreux défis sont à relever avec des objectifs élevés.

Décembre 2022 à février 2023 :
Le déni de Wonder woman.
Je me prends pour Wonder woman. Des symptômes anormaux apparaissent, mais je refuse de les écouter. Ma petite voix intérieure me pousse à tenir bon :
« Sois forte, tu dois tenir.
« Personne ne fera ton travail à ta place, travaille un peu plus et ça va le faire. »
« Tu te reposeras plus tard. »
Fin février 2023 : La chute.
Mon burn-out gagne la bataille. Mon corps dit stop. Malgré un mental qui veut continuer à répondre aux attentes, l'arrêt de travail reste inévitable.
Mars à Avril 2023 : Mon corps est épuisé.
Je me suis épuisée : physiquement, mentalement et émotionnellement. Je suis à bout. Mon corps me lâche. Les symptômes s’intensifient. Même sortir de chez moi est devenu un défi colossal. Et niveau émotionnel, ce sont les montagnes russes : tristesse, colère, culpabilité, honte…

Mai à juin 2023 : Ma récupération.
Je commence à récupérer doucement. J’enchaîne les siestes et surtout les promenades. Je marche un peu, beaucoup, énormément... Le grand air me fait du bien. Je profite de la nature et surtout du calme pour me reconnecter à moi-même.
Juin à septembre 2023 : Ma reconstruction.
Psychologue, chiropracteur, coach, médecin généraliste… De nombreux professionnels m’ont aidé dans cette reconstruction. Je continue à parcourir de nombreux kilomètres à pied, j’écoute des podcast inspirants. Petit à petit j’envisage mon avenir professionnel sous un nouveau jour.
Octobre 2023 : Le début du reste de ma vie !
Après de longues réflexions, la décision est prise. Je démarre un nouveau projet professionnel aligné avec mes valeurs et ma mission de vie. Je me sens enfin prête à tourner cette page et à embrasser cette nouvelle opportunité, celle de devenir coach professionnel.
Et vous, où en êtes-vous ?
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces étapes ?
Article rédigé par Camille BLANCHEZ.

Je suis Camille BLANCHEZ, fondatrice d'Un pas vers soi. Je suis consultante RH et coach professionnel certifié, spécialisé dans le mieux-être au travail. J'accompagne les entreprises et les particuliers à surmonter le stress, prévenir l'épuisement professionnel (Burn-out) et réduire la souffrance au travail afin de retrouver du bien-être, de la sérénité et de l'épanouissement au quotidien.
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A bientôt sur le chemin du mieux-être au travail !
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